식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2024년 01월

  1. 쌀밥
    매생이떡국떡
    해물부추전
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 651kcal

  2. 흑미밥
    아욱된장국
    제육불고기
    간장고추지
    배추김치

    열량 : 654kcal

  3. 귀리밥
    버섯들깨탕
    코다리무조림
    땅콩조림
    배추김치

    열량 : 681kcal

  4. 기장밥
    쇠고기시래기국
    오리훈제머스타무침
    감자조림
    배추김치

    열량 : 631kcal

  5. 흑미밥
    얼큰순두부찌개
    생선까스.타르소스
    토마토그린샐러드
    배추김치

    열량 : 674kcal

  6. 차조밥
    근대된장국
    돈사태떡찜
    양파초절임
    배추김치

    열량 : 645kcal

  7. 쌀밥
    짜장
    계란장조림
    단호박샐러드
    배추김치

    열량 : 731kcal

  8. 흑미밥
    순대국밥
    골뱅이곤약무침
    감자고로켓
    배추김치

    열량 : 682kcal

  9. 기장밥
    청국장
    닭갈비
    새콤달콤무생채
    배추김치

    열량 : 628kcal

  10. 잡곡밥
    호박된장국
    꽈리고추오징어조림
    김자반
    배추김치

    열량 : 659kcal

  11. 율무밥
    등뼈해장국
    청포묵무침
    매콤죽봉어묵볶음
    배추김치
    요플렛

    열량 : 673kcal

  12. 쌀밥
    쇠고기미역국
    매운조기찜
    미나리더덕무침
    배추김치

    열량 : 739kcal

  13. 차조밥
    콩나물국
    소불고기
    다시마&초장
    배추김치

    열량 : 654kcal

  14. 쌀밥
    참치김치찌개
    명란젓계란찜
    씨앗연근조림
    배추김치

    열량 : 681kcal

  15. 잡곡밥
    양송이스프
    함박스테이크
    파인애플/방울토마토
    무말랭이무침
    배추김치

    열량 : 643kcal

  16. 쌀밥
    감자수제비
    우거지고등어조림
    멕시칸샐러드
    배추김치

    열량 : 761kcal

  17. 기장밥
    계란파국
    등갈비찜
    무생채
    열무김치

    열량 : 685kcal

  18. 잡곡밥
    아욱된장국
    두부조림
    명엽채땅콩볶음
    배추김치

    열량 : 631kcal

  19. 쌀밥
    팽이된장국
    닭도리탕
    파래무생채
    배추김치

    열량 : 631kcal

  20. 율무밥
    비지찌개
    언양식&파채무침
    깻잎지
    배추김치

    열량 : 631kcal

  21. 흑미밥
    다시마무채국
    가자미감자조림
    쑥갓두부무침
    배추김치

    열량 : 653kcal

  22. 추억의도시락
    쌀밥
    팽이된장국
    분홍소세지, 콩자반, 멸치, 김치볶음

    열량 : 741kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.