식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2026년 03월

  1. 오곡밥
    우거지된장국
    고등어구이
    나물(고사리나물, 무나물)
    배추김치
    도시락김
    부럼세트

    열량 : 726kcal

  2. 쌀밥
    홍합미역국
    등갈비김치찜
    청포묵무침
    양배추샐러드
    깍두기

    열량 : 574kcal

  3. 쌀밥
    뼈없는감자탕
    간장떡볶이
    계란말이
    깍두기
    요거트

    열량 : 486kcal

  4. 주먹밥
    짜장면
    김말이만두강정
    단무지무침
    배추김치
    과일샐러드

    열량 : 467kcal

  5. 꼬막비빔밥
    봄동된장국
    호박전
    양배추샐러드
    배추김치
    요구르트

    열량 : 614kcal

  6. 수수밥
    북어국
    묵은지닭찜
    시금치무침
    깍두기
    호두과자

    열량 : 551kcal

  7. 잡곡밥
    감자수제비국
    오리훈제주물럭
    참나물겉절이
    배추김치
    야채춘권

    열량 : 798kcal

  8. 흑미밥
    근대국
    오삼불고기
    콩자반
    모듬쌈/쌈장
    배추김치

    열량 : 848kcal

  9. 후리가케볶음밥
    미소장국
    순대야채볶음
    숙주무침
    배추김치
    파인애플샐러드

    열량 : 645kcal

  10. 쌀밥
    설렁탕/소면
    동그랑땡전
    양배추샐러드
    깍두기
    포도&콜라비주스

    열량 : 785kcal

  11. 렌틸콩밥
    얼큰육개장
    멘치까스
    치커리유자청무침
    배추김치
    블루베리파운드

    열량 : 793kcal

  12. 쌀밥
    홍합미역국
    조기튀김
    한식잡채
    배추김치
    황도

    열량 : 364kcal

  13. 기장밥
    꼬치어묵국
    소불고기
    청경채사과겉절이
    배추김치
    두유

    열량 : 865kcal

  14. 소보로비빔밥
    황태무국
    코다리간장조림
    연두부/양념장
    푸실리샐러드
    배추김치

    열량 : 930kcal

  15. 쌀밥
    콩나물국
    눈꽃치즈닭갈비
    시금치무침
    꽃맛살샐러드
    배추김치

    열량 : 347kcal

  16. 잡곡밥
    소고기탕국
    감자채볶음
    미역줄기볶음
    배추김치
    약과

    열량 : 679kcal

  17. 참치회새싹덮밥
    팽이두부된장국
    새우튀김
    연근조림
    배추김치
    포도푸딩

    열량 : 920kcal

  18. 쌀밥
    유부장국
    오징어떡볶음
    시금치나물
    배추김치
    두유

    열량 : 698kcal

  19. 미니보리밥
    바지락칼국수
    김치만두
    단무지무침
    배추김치
    우유

    열량 : 720kcal

  20. 차조밥
    순두부찌개
    생선까스/타르타르소스
    알감자조림
    배추김치
    사과당근주스

    열량 : 868kcal

  21. 잡곡밥
    오징어무국
    대패삼겹살볶음
    모듬쌈/쌈장
    배추김치
    요구르트

    열량 : 710kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.