식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2023년 11월

  1. 차조밥
    유부주머니오뎅탕
    생선까스/타르타르소스
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 817kcal

  2. 흑미밥
    해물순두부찌개
    메추리감자조림
    숙주미나리무침
    배추김치

    열량 : 700kcal

  3. 수수밥
    콩나물된장국
    대패버섯삼겹살볶음
    상추/쌈장
    갓김치

    열량 : 804kcal

  4. 잡곡밥
    돈육비지찌개
    오징어꽈리고추조림
    들깨무나물볶음
    배추김치

    열량 : 680kcal

  5. 쌀밥
    맑은지리동태탕
    매콤어묵볶음
    땅콩조림
    배추김치

    열량 : 882kcal

  6. 곤드레밥/양념장
    두부김치국
    떡갈비&파채무침
    배추겉절이

    열량 : 748kcal

  7. 흑미밥
    계란탕
    제육볶음
    물파래무무침
    배추김치

    열량 : 612kcal

  8. 잡곡밥
    온도토리묵국
    코다리강정
    유채나물무침
    배추김치

    열량 : 752kcal

  9. 쌀밥
    떡만두국
    양념고추지무침
    멸치볶음
    배추김치

    열량 : 794kccal

  10. 흑미밥
    아욱된장국
    묵은지닭다리조림
    고구마샐러드
    배추김치

    열량 : 720kcal

  11. 잡곡밥
    옹심이미역국
    한방돼지갈비찜
    실곤약야채무침
    배추김치

    열량 : 806kcal

  12. 잡곡밥
    돈육김치찌개
    계란찜
    가지나물볶음
    배추김치

    열량 : 706kcal

  13. 귀리밥
    쇠고기당면탕
    톳두부무침
    매콤마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 621kcal

  14. 쌀밥
    사골떡국
    양념고추지무침
    멸치볶음
    배추김치

    열량 : 699kcal

  15. 수수밥
    감자수제비국
    아귀콩나물찜
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 704kcal

  16. 쭈꾸미돈육야채비빔밥
    두부버섯된장국
    양배추사라다빵
    배추김치
    요구르트

    열량 : 810kcal

  17. 서리태밥
    유부김치국
    적어튀김
    더덕무침
    배추김치

    열량 : 764kcal

  18. 차조밥
    열무된장국
    숙불맛닭윙봉조림
    꽃맛살샐러드
    배추김치

    열량 : 764kcal

  19. 율무밥
    배추된장국
    미트볼케찹조림
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 734kcal

  20. 보리밥
    쇠고기미역국
    순대야채볶음
    대하찜
    갓김치/도시락김

    열량 : 750kcal

  21. 흑미밥
    설렁탕&소면
    다진오징어김치전
    양파장아찌
    배추김치

    열량 : 763kcal

  22. 귀리밥
    배추된장국
    데리야끼파닭
    도라지고추장무침
    배추김치

    열량 : 772kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.