식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2023년 10월

  1. 쌀밥
    부대찌개
    멸치아몬드볶음
    고추지무침
    배추김치

    열량 : 718kcal

  2. 쌀밥
    아욱된장국
    고등어묵은지조림
    도토리묵/양념장
    갓김치

    열량 : 745kcal

  3. 쌀밥
    얼큰콩나물국
    오리훈제/쌈장
    양념깻잎지
    배추김치

    열량 : 685kcal

  4. 쌀밥
    열무된장국
    메추리돈안심장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 674kcal

  5. 잔치국수
    쭈꾸미초무침
    열무김치
    요구르트

    열량 : 684kcal

  6. 수수밥
    등뼈해장국
    쪽파무생채
    느타리파프리카볶음
    배추김치

    열량 : 715kcal

  7. 잡곡밥
    유부된장국
    갈치감자조림
    땅콩조림
    배추김치

    열량 : 784kcal

  8. 쌀밥
    건새우된장국
    제육볶음
    간장깻잎지
    배추김치

    열량 : 654kcal

  9. 쌀밥
    사골떡만두국
    두부조림
    건새우마늘쫑무침
    배추겉절이

    열량 : 684kcal

  10. 짜장
    탕수육
    단무지

    열량 : 604kcal

  11. 잡곡밥
    꽃게된장국
    비엔나야채볶음
    고추지무침
    배추김치

    열량 : 775kcal

  12. 기장밥
    두부김치국
    간장닭볶음
    단호박샐러드
    배추김치

    열량 : 674kcal

  13. 쌀밥
    육개장
    매콤알감자조림
    도라지들깨볶음
    배추김치

    열량 : 651kcal

  14. 보리밥
    청국장
    고갈비(고등어양념)
    구이김
    열무김치

    열량 : 697kcal

  15. 잡곡밥
    얼큰콩나물국
    궁중떡볶이
    더덕무침
    배추김치

    열량 : 709kcal

  16. 쌀밥
    호박된장국
    닭봉감자조림
    그린토마토샐러드
    배추김치

    열량 : 735kcal

  17. 귀리밥
    돈육고추장찌개
    스크램블에그
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 673kcal

  18. 흑미밥
    얼큰소고기해장국
    쑥갓두부무침
    동그랑땡/케찹
    배추김치

    열량 : 688kcal

  19. 잡곡밥
    미소된장국
    닭갈비
    마카로니샐러드
    배추김치

    열량 : 641kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.