식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2021년 12월

  1. 클로렐라밥
    두부김치찌개
    비엔나메추리알장조림
    김자반
    배추김치

    열량 : 653kcal

  2. 쌀밥
    쇠고기해장국
    고사리들깨볶음
    새송이초무침
    배추김치

    열량 : 684kcal

  3. 검정콩밥
    팽이된장국
    고구마돈까스
    치커리유자청무침
    배추김치

    열량 : 699kcal

  4. 차조밥
    콩나물국
    고등어무조림
    김부각
    배추김치

    열량 : 684kcal

  5. 쌀밥
    다시마무채국
    오징어돈육볶음
    청포묵무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

  6. 흑미밥
    쇠고기무국
    두부조림
    고추튀각
    배추김치

    열량 : 625kcal

  7. 쌀밥
    얼갈이된장국
    안동찜닭
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

  8. 팥죽/햇반
    동치미
    돈육갈비찜
    오징어젓무무침
    배추김치

    열량 : 745kcal

  9. 쌀밥
    만두국
    김치전
    양념고추지/구이김
    배추김치

    열량 : 758kcal

  10. 쌀밥
    장어탕
    잡채
    훈제오리&무쌈
    배추김치

    열량 : 741kcal

  11. 기장밥
    비지찌개
    떡갈비구이/ 케찹
    도라지무침
    배추김치

    열량 : 655kcal

  12. 강화찹쌀밥
    양송이스프
    함박스테이크
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 704kcal

  13. 귀리밥
    아욱된장국
    꽁치김치조림
    마늘쫑햄볶음
    배추김치

    열량 : 684kcal

  14. 흑미밥
    알탕
    계란찜
    매콤어묵볶음
    배추김치

    열량 : 631kcal

  15. 쌀밥
    감자다시마국
    검은깨두부숙회
    돈육김치볶음
    배추김치

    열량 : 698kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.