식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2021년 07월

  1. 쌀밥
    돈육김치찌개
    해물동그랑땡/케찹
    맛살숙주무침
    배추김치

    열량 : 678kcal

  2. 쌀밥
    얼큰무채국
    등갈비바베큐조림
    치커리유자청무침
    배추김치

    열량 : 680kcal

  3. 흑미밥
    조랭이떡김치만두국
    오징어젓무침
    김자반
    배추김치

    열량 : 698kcal

  4. 쌀밥
    콩나물된장국
    두부조림
    새우까스/타르타르소스
    배추김치

    열량 : 615kcal

  5. 완두콩밥
    등뼈감자탕
    호박전
    오이도라지무침
    배추김치

    열량 : 748kcal

  6. 쌀밥
    소고기미역국
    가지나물무침
    미트볼케찹조림
    배추김치

    열량 : 781kcal

  7. 쌀밥
    무채국
    돼지갈비찜
    과일샐러드
    구이김
    배추김치

    열량 : 692kcal

  8. 쌀밥
    김치묵사발
    떡갈비감자조림
    토란대들깨볶음
    배추김치

    열량 : 754kcal

  9. 쌀밥
    얼갈이된장국
    묵은지닭조림
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 695kcal

  10. 쌀밥
    짜장
    유린긴
    단무지무침
    배추김치

    열량 : 673kcal

  11. 쌀밥
    배추된장국
    대패삼겹살볶음
    상추/쌈장
    무말랭이무침

    열량 : 681kcal

  12. 쌀밥
    계란국
    임연수무조림
    마늘쫑햄볶음
    배추김치

    열량 : 732kcal

  13. 쌀밥
    순두부찌개
    고구마까스/데미소스
    해초무침
    배추김치

    열량 : 671kcal

  14. 쌀밥
    들깨수제비
    매콤어묵볶음
    계란찜
    배추김치

    열량 : 654kcal

  15. 닭죽
    닭장각
    부추무침
    아삭고추/쌈장
    배추김치

    열량 : 679kcal

  16. 쌀밥
    부대찌개
    떡갈비구이/케찹
    브로콜리흑임자무침
    배추김치

    열량 : 705kcal

  17. 쌀밥
    홍합미역국
    제육볶음
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 714kcal

  18. 쌀밥
    버섯무국
    검은깨두부찜/양념장
    참치김치볶음
    배추김치

    열량 : 724kcal

  19. 쌀밥
    꽃게탕
    오징어떡볶음
    미역줄기볶음
    배추김치

    열량 : 681kcal

  20. 쌀밥
    얼큰콩나물국
    닭도리탕
    뇨끼/크림소스
    배추김치

    열량 : 750kcal

  21. 쌀밥
    짬뽕
    닭가슴살냉채
    김말이강정
    배추김치

    열량 : 655kcal

  22. 쌀밥
    육개장
    비엔나소세지볶음
    견과류멸치볶음
    배추김치

    열량 : 771kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.