식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2020년 12월

  1. 쌀밥
    황태무국
    닭볶음탕
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 756kcal

  2. 잡곡밥
    부대찌개
    메추리알조림
    양념고추무침
    깍두기

    열량 : 644kcal

    잡곡밥
    부대찌개
    메추리알조림
    양념고추무침
    깍두기

    열량 : 644kcal

  3. 잡곡밥
    떡만두국
    김자반
    오징어젓무침
    배추김치

    열량 : 686kcal

  4. 쌀밥
    동태찌개
    계란찜
    양념무말랭이무침
    배추김치

    열량 : 641kcal

  5. 쌀밥
    콩나물국
    고추장양념불고기
    양파장아찌
    배추김치

    열량 : 631kcal

  6. 잡곡밥
    호박두부된장국
    삼치무조림
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 685kcal

  7. 쌀밥
    소고기미역국
    계란장조림
    양념마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 627kcal

  8. 쌀밥
    돼지고기김치찌개
    연근조림/구이김
    콩나물무침
    깍두기

    열량 : 605kcal

  9. 쌀밥
    얼큰소고기무국
    양념고추무침
    김자반
    배추김치

    열량 : 609kcal

  10. 쌀밥
    콩나물김치국
    떡갈비/케찹
    모듬장아찌
    배추김치

    열량 : 603kcal

  11. 잡곡밥
    떡만두국
    양념무말랭이
    오이소박이
    배추김치

    열량 : 624kcal

  12. 쌀밥
    황태무국
    안동찜닭
    고추튀각
    배추김치

    열량 : 703kcal

  13. 쌀밥
    아욱된장국
    계란말이
    양념깻잎
    배추김치

    열량 : 608kcal

  14. 쌀밥
    홍합미역국
    메추리알장조림
    양념무말랭이무침
    배추김치

    열량 : 601kcal

  15. 잡곡밥
    등뼈해장국
    김부각
    매실고추장장아찌
    배추김치

    열량 : 640kcal

  16. 쌀밥
    동태찌개
    계란찜
    쪽파무생채
    배추김치

    열량 : 612kcal

    쌀밥
    동태찌개
    계란찜
    쪽파무생채
    배추김치

    열량 : 612kcal

  17. 쌀밥
    갈비탕
    김치전
    양파장아찌
    배추김치/무지개떡

    열량 : 993kcal

  18. 쌀밥
    닭개장
    연두부&양념장
    앙념마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 702kcal

  19. 잡곡밥
    부대찌개
    김자반
    고들빼기무침
    깍두기

    열량 : 644kcal

  20. 쌀밥
    얼큰소고기무국
    계란장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 715kcal

  21. 쌀밥
    콩나물국
    소불고기
    상추겉절이
    배추김치

    열량 : 607kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.