식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2021년 01월

  1. 쌀밥
    참치김치찌개
    메추리알조림
    고추튀각
    배추김치

    열량 : 624kcal

  2. 쌀밥
    짬뽕국
    탕수육/간장소스
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 710kcal

  3. 쌀밥
    얼갈이된장국
    돈육갈비찜
    섬초무침
    배추김치

    열량 : 705kcal

  4. 쌀밥
    사골떡만두국
    오징어초무침
    봄동겉절이
    깍두기

    열량 : 678kcal

  5. 돈육김치볶음
    콩나물무침
    모듬장아찌
    쌀밥

    열량 : .

  6. 쌀밥
    동태찌개
    떡갈비구이
    오이부추무침
    배추김치

    열량 : 692kcal

  7. 쌀밥
    메추리알장조림
    양념고추무침
    김자반

    열량 : .

  8. 쌀밥
    소고기무국
    오미산적
    양념마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 648kcal

  9. 쌀밥
    북어콩나물국
    닭갈비
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 655kcal

  10. 볼어묵조림
    시금치나물
    양념마늘쫑무침

    열량 : .

  11. 쌀밥
    소고기카레
    브로콜리숙회/초장
    건파래볶음
    배추김치

    열량 : 674kcal

  12. 햄감자채볶음
    가지나물
    계란찜
    쌀밥

    열량 : .

  13. 쌀밥
    콩나물국
    고추장제육불고기
    양파장아찌
    상추쌈/배추김치

    열량 : 635kcal

  14. 쌀밥
    돈육김치찌개
    삼치조림
    열무된장나물
    깍두기

    열량 : 638kcal

  15. 닭볶음탕
    숙주나물
    도시락김
    쌀밥

    열량 : .

  16. 쌀밥
    닭개장
    어묵잡채
    쌀밥
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 701kcal

  17. 마파두부
    호박버섯볶음
    양념깻잎무침
    쌀밥

    열량 : .

  18. 쌀밥
    호박두부된장국
    LA갈비찜
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 710kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.