식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2020년 11월

  1. 쌀밥
    감자다시마국
    돈육장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 749kcal

  2. 잡곡밥
    호박두부된장국
    닭볶음탕
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 764kcal

  3. 쌀밥
    참치김치찌개
    소세지야채볶음
    도라지생채
    깍두기

    열량 : 697kcal

  4. 잡곡밥
    어묵탕
    삼치무조림
    애느타리볶음
    구이김/배추김치

    열량 : 672kcal

  5. 쌀밥
    배추된장국
    코다리무조림
    도토리묵야채무침
    배추김치

    열량 : 606kcal

  6. 잡곡밥
    콩나물국
    등갈비김치찜
    열무된장무침
    깍두기

    열량 : 749kcal

  7. 쌀밥
    동태찌개
    계란말이
    양념깻잎
    배추김치

    열량 : 633kcal

  8. 잡곡밥
    참치김치찌개
    갈치무조림
    시금치나물
    깍두기

    열량 : 697kcal

  9. 쌀밥
    소고기미역국
    안동찜닭
    숙주나물
    배추김치

    열량 : 744kcal

  10. 쌀밥
    배추된장국
    코다리무조림
    도토리묵야채무침
    배추김치

    열량 : 606kcal

  11. 잡곡밥
    콩나물국
    등갈비김치찜
    열무된장무침
    깍두기

    열량 : 749kcal

  12. 쌀밥
    동태찌개
    계란말이
    양념깻잎
    배추김치

    열량 : 633kcal

  13. 잡곡밥
    참치김치찌개
    갈치무조림
    시금치나물
    깍두기

    열량 : 697kcal

  14. 쌀밥
    소고기미역국
    안동찜닭
    숙주나물
    배추김치

    열량 : 744kcal

  15. 쌀밥
    배추된장국
    코다리무조림
    도토리묵야채무침
    배추김치

    열량 : 606kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.