식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2020년 02월

  1. 햇반
    3분카레
    구이김

    열량 : .

  2. 흑미밥
    들깨미역국
    훈제오리/쌈장
    치커리무침
    배추김치

    열량 : .

  3. 쌀밥
    들깨수제비국
    두부조림
    미역줄기볶음
    배추김치

    열량 : .

  4. 잡곡밥
    된장찌개
    쭈꾸미 돈육볶음
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : .

  5. 쌀밥
    어묵탕
    생선까스/타르타르소스
    치커리무침
    배추김치
    --------------------------
    대체식: 햇반, 쇠고기미역국

    열량 : 631kcal

  6. 잡곡밥
    다슬기아욱된장국
    제육볶음
    숙주나물무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식: 햇반, 김치찌개

    열량 : 681kcal

  7. 쌀밥
    쇠고기버섯두부탕
    골뱅이파래무침
    애호박볶음
    배추김치
    ------------------------
    대체식: 라면

    열량 : 674kcal

  8. 기장밥
    근대된장국
    버섯돈불고기
    참나물무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식: 햇반, 된장찌개

    열량 : 691kcal

  9. 흑미밥
    참치김치찌개
    돈육메추리알장조림
    마늘쫑무침
    배추김치
    ------------------------
    대체식 : 햇반, 고등어시래기조림

    열량 : 631kcal

  10. 식사배달 대체식
    단팥빵 소보로빵
    오렌지쥬스

    경로식당 대체식
    라면

    열량 : .

  11. 잡곡밥
    소고기해장국
    두부조림
    김자반
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 햇반, 육개장

    열량 : 674kcal

  12. 쌀밥
    청국장
    매콤어묵야채볶음
    고사리나물볶음
    배추김치
    ---------------------
    대체식: 햇반, 깻잎지, 도시락김

    열량 : 654kcal

  13. 기장밥
    홍합미역국
    등갈비김치찜
    콩나물무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 라면

    열량 : 721kcal

  14. 흑미밥
    유부된장국
    갈치무조림
    청포묵김가루무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식:햇반, 된장찌개

    열량 : 674kcal

  15. 쌀밥
    쇠고기미역국
    잡채
    양념깻잎지
    구이김
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 무지개떡, 두유

    열량 : 736kcal

  16. 식사배달 대체식
    인절미 요구르트
    햇반 육개장

    경로식당 대체식
    라면

    열량 : .

  17. 기장밥
    비지찌개
    고등어구이
    도토리야채무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 햇반 쇠고기장조림 구이김

    열량 : 685kcal

  18. 잡곡밥
    들깨수제비국
    돈육김치볶음
    파래무생채
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 햇반 쇠고기무국

    열량 : 701kcal

  19. 흑미밥
    참치미역국
    한방돼지갈비찜
    부추무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 라면

    열량 : 692kcal

  20. 쌀밥
    어묵탕
    마파두부
    시금치나물
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 햇반 사골곰탕

    열량 : 641kcal

  21. 잡곡밥
    근대된장국
    안동찜닭
    오이도라지무침
    배추김치
    ---------------------
    대체식 : 햇반 카레

    열량 : 694kcal

  22. 식사배달 대체식
    햇반 카레
    라면
    경로식당 대체식
    라면

    열량 : .

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.