식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2020년 01월

  1. 기장밥
    부대찌개
    돼지고기장조림
    매실짱아지
    깍두기

    열량 : 624kcal

  2. 흑미밥
    쇠고기무국
    비엔나야채볶음
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 641kcal

  3. 햇반
    3분카레
    구이김

    열량 : .

  4. 쌀밥
    건새우근대국
    어묵야채볶음
    애느타리버섯볶음
    배추김치

    열량 : 672kcal

  5. 잡곡밥
    콩나물국
    돈육김치찜
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 684kcal

  6. 기장밥
    아욱된장국
    닭볶음탕
    숙주나물무침
    배추김치

    열량 : 694kcal

  7. 쌀밥
    감자다시마국
    오징어초무침
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 634kcal

  8. 쌀밥
    등뼈해장국
    고사리나물무침
    시금치나물무침
    배추김치

    열량 : 671kcal

  9. 라면

    열량 : .

  10. 쌀밥
    꽃게된장찌개
    계란말이
    양념고추지
    배추김치

    열량 : 623kcal

  11. 잡곡밥
    건새우미역국
    제육볶음
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 636kcal

  12. 쌀밥
    돈육김치찌개
    고등어무조림
    시금치나물무침
    배추김치

    열량 : 741kcal

  13. 기장밥
    순두부찌개
    볼어묵야채볶음
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 621kcal

  14. 흑미밥
    건새우미역국
    돼지갈비찜
    무생채
    배추김치

    열량 : 641kcal

  15. 바람떡
    두유

    열량 : .

  16. 쌀밥
    들깨수제비국
    알감자조림
    오잊어젖갈무침
    배추김치

    열량 : 623kcal

  17. 흑미밥
    된장찌개
    임연수조림
    얼갈이된장무침
    배추김치

    열량 : 671kcal

  18. 설날행사

    열량 : .

  19. 잡곡밥
    참치김치찌개
    두부조림
    김자반
    깍두기

    열량 : 635kcal

  20. 쌀밥
    떡만두국
    견과류멸치볶음
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 635kcal

  21. 흑미밥
    쇠고기미역국
    김치전
    양념고추지/구이김
    배추김치

    열량 : 721kcal

  22. 잡곡밥
    다시마감자국
    닭봉조림
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 644kcal

  23. 쌀밥
    육개장
    도토리묵/양념장
    느타리버섯볶음
    배추김치

    열량 : 679kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.