식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2019년 11월

  1. 쌀밥
    황태무우국
    닭갈비
    도토리야채무침
    배추김치

    열량 : 653kcal

  2. 쌀밥
    부대찌개
    알감자조림
    콩나물무침
    깍두기

    열량 : 671kcal

  3. 쌀밥
    근대된장국
    고등어김치조림
    숙주나물무침
    총각김치

    열량 : 664kcal

  4. 기장밥
    감자다시마국
    안동찜닭
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 673kcal

  5. 쌀밥
    조개살순두부찌개
    비엔나야채볶음
    아삭고추된장무침
    배추김치

    열량 : 704kcal

  6. 쌀밥
    건새우미역국
    소불고기
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 623kcal

  7. 잡곡밥
    들깨수제비국
    두부조림
    김자반
    배추김치

    열량 : 609kcal

  8. 쌀밥
    얼갈이된장국
    닭볶음탕
    호박샐러드/구이김
    배추김치

    열량 : 778kcal

  9. 잡곡밥
    쇠고기미역국
    잡채
    양념고추지
    배추김치/파인애플

    열량 : 778kcal

  10. 쌀밥
    비지찌개
    베이컨감자채볶음
    더덕무침
    배추김치

    열량 : 766kcal

  11. 잡곡밥
    호박된장찌개
    갈치무조림
    얼갈이된장무침
    배추김치

    열량 : 605kcal

  12. 쌀밥
    돼지김치찌개
    어묵야채볶음
    느타리버섯볶음
    깍두기

    열량 : 794kcal

  13. 김장행사

    열량 : .

  14. 잡곡밥
    청국장
    계란말이
    깻잎지/구이김
    배추김치

    열량 : 690kcal

  15. 쌀밥
    콩나물국
    제육볶음
    부추양파무침
    배추김치

    열량 : 617kcal

  16. 잡곡밥
    등뼈우거지해장국
    청포묵김가루무침
    고사리나물볶음/요구르트
    배추김치

    열량 : 697kcal

  17. 쌀밥
    육개장
    멸치견과류볶음
    우엉조림
    배추김치

    열량 : 709kcal

  18. 잡곡밥
    호박된장국
    오징어초무침
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 630kcal

  19. 쌀밥
    콩나물국
    순대야채볶음
    썬오이지무침/구이김
    배추김치

    열량 : 633kcal

  20. 잡곡밥
    홍합미역국
    떡갈비/케찹
    도라지무침
    배추김치

    열량 : 693kcal

  21. 쌀밥
    아욱된장국
    코다리무조림
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 611kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.