식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2019년 10월

  1. 쌀밥
    육개장
    청포묵무침
    오복지무침
    배추김치

    열량 : 672kcal

  2. 쌀밥
    쇠고기무국
    소불고기
    양념고추지
    바람떡/사과/오렌지쥬스

    열량 : 684kcal

  3. 잡곡밥
    쇠고기미역국
    비엔나야채볶음
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 621kcal

  4. 쌀밥
    부대찌개
    메추리알장조림
    김자반
    깍두기

    열량 : 694kcal

  5. 잡곡밥
    아욱된장국
    고등어무조림
    치커리사과무침
    배추김치

    열량 : 690kcal

  6. 쌀밥
    종합어묵탕
    돈안심장조림
    오이도라지무침
    배추김치

    열량 : 673kcal

  7. 잡곡밥
    열무된장국
    닭볶음탕
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 651kcal

  8. 쌀밥
    버섯들깨탕
    멸치견과류볶음
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 631kcal

  9. 잡곡밥
    쇠고기미역국
    고사리볶음
    더덕무침
    배추김치

    열량 : 684kcal

  10. 쌀밥
    감자다시마
    훈제오리/쌈장
    부추야채무침
    배추김치

    열량 : 689kcal

  11. 잡곡밥
    근대된장국
    두부조림
    열무된장무침
    배추김치

    열량 : 681kcal

  12. 생신잔치
    쌀밥
    북어미역국
    등갈비김치찜
    옥수수콘샐러드/구이김
    배추김치

    열량 : 695kcal

  13. 잡곡밥
    두부김치찌개
    생선까스/타르소스
    양념깻잎지
    배추김치

    열량 : 672kcal

  14. 쌀밥
    콩나물국
    제육볶음
    양파짱아찌
    배추김치

    열량 : 642kcal

  15. 잡곡밥
    쇠고기두부탕국
    어묵꽈리고추볶음
    도라지무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

  16. 쌀밥
    아욱된장국
    안동찜닭
    도토리묵야채무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

  17. 잡곡밥
    보리새우미역국
    궁중떡볶이
    쪽파무무침
    배추김치

    열량 : 674kcal

  18. 쌀밥
    떡만두국
    오징어젓무무침
    오복지무침
    배추김치

    열량 : 622kcal

  19. 잡곡밥
    동태매운탕
    애느타리버섯볶음
    과일샐러드/구이김
    배추김치

    열량 : 654kcal

  20. 쌀밥
    호박된장국
    돈간장불고기
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 641kcal

  21. 잡곡밥
    꽃게된장국
    알감자조림
    시금치나물무침
    배추김치

    열량 : 631kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.