식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2019년 07월

  1. 쌀밥우렁된장찌개
    돈육깻잎전
    오이도라지무침
    배추김치

    열량 : 694kcal

  2. 쌀밥
    얼갈이된장국
    고등어무조림
    숙주나물무침
    배추김치

    열량 : 631kcal

  3. 잡곡밥
    미역오이냉국
    닭봉조림
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 649kcal

  4. 쌀밥
    아욱된장국
    돼지갈비찜
    오복지무침
    배추김치

    열량 : 671kcal

  5. 잡곡밥
    돈육김치찌개
    비엔나야채볶음
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 635kcal

  6. 잡곡밥
    건새우미역국
    소고기버섯볶음
    상추/쌈장
    배추김치

    열량 : 684kcal

  7. 쌀밥
    쇠고기무우국
    두부조림
    꽈리고추멸치볶음
    배추김치

    열량 : 671kcal

  8. 잡곡밥
    아욱된장국
    김치등갈비찜
    시금치나물무침
    깍두기

    열량 : 634kcal

  9. 잡곡밥
    황태무우국
    코다리무조림
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 651kcal

  10. 삼계탕
    햇반
    매실음료
    오렌지/자두/바나나

    열량 : 751kcal

  11. 쌀밥
    얼큰콩나물국
    안동닭찜
    썬오이지양념무침
    배추김치

    열량 : 659kcal

  12. 잡곡밥
    부대찌개
    알감자조림
    오복지무침
    배추겉절이

    열량 : 687kcal

  13. 쌀밥
    근대된장국
    오징어볶음
    마늘쫑볶음
    배추김치

    열량 : 659kcal

  14. 잡곡밥
    동태찌개
    도토리묵/양념장
    느타리볶음
    배추김치

    열량 : 638kcal

  15. 생신잔치
    쌀밥
    쇠고기미역국
    제육볶음
    아삭고추된장무침
    배추김치

    열량 : 701kcal

  16. 잡곡밥
    닭개장
    꽈리고추멸치볶음
    양념깻잎지/구이김
    배추김치

    열량 : 631kcal

  17. 쌀밥
    쇠고기미역국
    자반고등어구이
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 642kcal

  18. 잡곡밥
    청국장
    어묵피망볶음
    가지나물볶음
    배추김치

    열량 : 652kcal

  19. 쌀밥
    근대된장국
    돈육장조림
    양념고추지
    배추김치

    열량 : 648kcal

  20. 잡곡밥
    쇠고기토란국
    고사리들깨볶음
    오이도라지무침
    배추김치

    열량 : 664kcal

  21. 쌀밥
    육개장
    오징어젓갈
    호박나물볶음
    배추김치

    열량 : 654kcal

  22. 잡곡밥
    얼갈이된자아국
    닭갈비
    콘샐러드/구이김
    배추김치

    열량 : 714kcal

  23. 쌀밥
    된장찌개
    모듬장조림
    실곤약무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.