식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2019년 06월

  1. 잡곡밥
    황태무우국
    닭볶음탕
    숙주나물무침
    배추김치

    열량 : 692kcal

  2. 쌀밥
    미소된장국
    생선까스/타르소스
    치커리사과무침
    배추김치

    열량 : 607kcal

  3. 잡곡밥
    어묵탕
    돈등갈비김치찜
    오이도라지무침
    배추김치

    열량 : 632kcal

  4. 쌀밥
    콩나물김치국
    해물파전
    양념고추지/구이김
    깍두기

    열량 : 761kcal

  5. 대채식
    (라면)

    열량 : .

  6. 쌀밥
    아욱된장국
    갈치무조림
    양념깻잎지
    배추김치

    열량 : 601kcal

  7. 잡곡밥
    콩나물국
    오징어돼지볶음
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 659kcal

  8. 쌀밥
    콩나물국
    수육
    양파짱아찌
    배추겉절이

    열량 : 713kcal

  9. 잡곡밥
    근대된장국
    닭갈비
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 600kcal

  10. 쌀밥
    등뼈해장국
    오복지무침
    가지나물무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 602kcal

  11. 대체식
    (햇반, 3분카레, 도시락김)

    열량 : .

  12. 잡곡밥
    열무된장국
    제육볶음
    양배추/쌈장
    배추김치

    열량 : 657kcal

  13. 쌀밥
    쇠고기무국
    오징어초무침
    연두부/양념장
    배추김치

    열량 : 601kcal

  14. 잡곡밥
    호박고추장찌개
    오리고기/쌈장
    부추양파무침
    배추김치

    열량 : 740kcal

  15. 쌀밥
    꽃게탕
    어묵볶음
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 618kcal

  16. 잡곡밥
    쇠고기미역국
    돼지갈비찜
    무생채
    배추김치

    열량 : 720kcal

  17. 대체식
    (무지개떡, 화인쿨)

    열량 : .

  18. 쌀밥
    육개장
    떡갈비/케찹
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 784kcal

  19. 잡곡밥
    다시마무채국
    안동찜닭
    비름된장무침
    배추김치

    열량 : 621kcal

  20. 쌀밥
    떡만두국
    두부조림
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 693kcal

  21. 잡곡밥
    호박된장찌개
    콩나리무조림
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 635kal

  22. 쌀밥
    모둠어묵국
    돈안심장조림
    오이양파무침
    배추김치

    열량 : 684kcal

  23. 대체식
    (라면)

    열량 : .

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.