식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2019년 03월

  1. 삼일절 휴무
    (대체식 라면)

    열량 : .

  2. 토요대체식
    (햇반, 3분카레, 도시락김)

    열량 : .

  3. 쌀밥
    참치김치찌개
    두부구이/양념장
    멸치호두볶음
    깍두기

    열량 : 658kcal

  4. 잡곡밥
    건새우미역국
    소고기버섯불고기
    적양파부추무침
    배추김치

    열량 : 655kcal

  5. 쌀밥
    얼갈이된장국
    안동찜닭
    시금치나물
    배추김치

    열량 : 641kal

  6. 잡곡밥
    동태찌개
    호박새우살볶음
    양념고추무침
    배추김치

    열량 : 633kcal

  7. 쌀밥
    육개장
    청포묵김가루무침
    사각어묵볶음
    배추김치

    열량 : 758kcal

  8. 토요대체식
    (라면)

    열량 : .

  9. 쌀밥
    북어콩나물국
    갈치조림
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 632kcal

  10. 잡곡밥
    아욱된장국
    돈안심장조림
    오징어젓무침
    배추김치

    열량 : 698kcal

  11. 쌀밥
    떡만두국
    오복지무침
    얼갈이된장무침
    배추김치

    열량 : 627kcal

  12. 잡곡밥
    부대찌개
    알감자조림
    도토리묵/양념장
    깍두기

    열량 : 722kcal

  13. 쌀밥
    소고기미역국
    돼지갈비찜
    매운콩나물무침
    배추김치

    열량 : 700kcal

  14. 토요대체식
    (무지개떡, 화인쿨)

    열량 : .

  15. 쌀밥
    모듬어묵국
    건파래볶음
    비엔나볶음
    배추김치

    열량 : 696kcal

  16. 잡곡밥
    등뼈해장국
    쪽파무생채
    도라지나물
    배추김치/요구르트

    열량 : 639kcal

  17. 쌀밥
    우렁된장국
    닭볶음탕
    유채나물
    배추김치

    열량 : 675kcal

  18. 잡곡밥
    홍합미역국
    삼겹살김치찜
    숙주나물
    깍두기

    열량 : 672kcal

  19. 쌀밥
    소고기무국
    고등어조림
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 689kcal

  20. 토요대체식
    (햇반,설렁탕,도시락김)

    열량 : .

  21. 쌀밥
    꽃게된장국
    볼어묵조림
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 674kcal

  22. 잡곡밥
    돼지고기김치찌개
    새송이호박볶음
    오이양파무침
    깍두기

    열량 : 651kcal

  23. 쌀밥
    콩나물국
    제육볶음
    양배추찜/쌈장
    배추김치

    열량 : 658kcal

  24. 잡곡밥
    닭개장
    매실장아찌
    청포묵김가루무침
    배추김치

    열량 : 668kcal

  25. 쌀밥
    순두부바지락된장국
    오징어초무침
    멸치꽈리고추볶음
    배추김치

    열량 : 624kcal

  26. 토요대체식
    (라면)

    열량 : .

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.