식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2026년 06월

  1. 기장밥
    얼큰순두부찌개
    돈육장조림
    아삭이고추된장무침
    배추김치

    열량 : 564kcal

  2. 흑미밥
    순살감자탕
    채썬애호박전
    맛살겨자냉채
    배추김치
    도시락김

    열량 : 743kcal

  3. 현미밥
    모듬어묵국
    고구마돈까스/소스
    파프리카무침
    배추김치

    열량 : 720kcal

  4. 쌀밥
    육개장
    훈제오리찜/무쌈
    도토리묵무침
    배추김치
    인절미

    열량 : 511kcal

  5. 쌀밥
    햄가득부대찌개
    연두부&양념장
    궁채절임
    배추김치

    열량 : 433kcal

  6. 서리태밥
    미역냉국
    소불고기
    양념고추지
    배추김치
    모듬찐빵

    열량 : 619kcal

  7. 쌀밥
    우거지된장국
    부드러운족발/무쌈
    막국수
    배추김치

    열량 : 420kcal

  8. 쌀밥
    양송이스프
    함박스테이크
    콘샐러드
    오이들깨부추무침

    열량 : 610kcal

  9. 쌀밥
    조랭이떡국
    매콤두부조림
    콩나물무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 356kcal

  10. 잡곡밥
    설렁탕
    주꾸미떡볶음
    애호박볶음
    배추김치

    열량 : 644kcal

  11. 강황찹쌀밥
    근대된장국
    임연수구이
    매콤가지나물
    배추김치
    피크닉

    열량 : 458kcal

  12. 쌀밥
    쇠고기미역국
    돼지갈비찜
    오이부추무침
    배추김치

    열량 : 500kcal

  13. 추가밥
    열무김치말이국수
    갈비만두
    감자멸치샐러드
    배추김치

    열량 : 515kcal

  14. 율무밥
    콩비지찌개
    제육볶음
    계란찜
    배추김치
    도너츠

    열량 : 751kcal

  15. 흑미밥
    콩나물국
    닭도리탕
    연근조림
    배추김치

    열량 : 513kcal

  16. 쌀밥
    삼선짜장
    아귀가라아게
    단무지무침
    짜사이
    복숭아쥬스

    열량 : 350kcal

  17. 기장밥
    돈육고추장찌개
    해물동그랑땡
    청경채나물
    배추김치

    열량 : 744kcal

  18. 쌀밥
    얼큰닭곰탕
    오징어초무침
    견과류멸치볶음
    배추김치

    열량 : 456kcal

  19. 기장밥
    아욱된장국
    삼겹살구이
    상추쌈
    무말랭이무침
    배추김치

    열량 : 748kcal

  20. 쌀밥
    참치김치찌개
    칼집소세지
    브로콜리/초장
    배추김치

    열량 : 610kcal

  21. 잡곡밥
    도토리묵냉국
    순살닭갈비
    버섯볶음
    배추김치
    디저트케익

    열량 : 722kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.