식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2025년 02월

  1. 흑미밥
    쇠고기무국
    갈치구이
    봄동겉절이
    배추김치
    요거트

    열량 : 671kcal

  2. 귀리밥
    두부김치국
    버섯불고기
    곰피/초고장
    배추김치

    열량 : 584kcal

  3. 쌀밥
    사골우거지탕
    날치알계란찜
    마늘쫑무침
    배추김치

    열량 : 501kcal

  4. 기장밥
    콩나물된장국
    고구마닭갈비
    파인애플샐러드
    배추김치

    열량 : 686kcal

  5. 율무밥
    북어계란국
    돼지고기김치볶음
    흑임자두부숙회
    간장깻잎지
    샐러드음료

    열량 : 643kcal

  6. 잡곡밥
    바지락순두부찌개
    계란옷옛날소세지전
    파래무침
    배추김치

    열량 : 674kcal

  7. 검은콩밥
    달래된장국
    낙지볶음
    천사채무침
    배추김치

    열량 : 505kcal

  8. ★정월대보름★
    오곡밥
    시랙기된장국
    삼색나물
    (시금치나물, 무나물볶음, 들깨고사리나물)
    배추김치
    부럼(땅콩,호두)

    열량 : 669kcal

  9. 잡곡밥
    시금치된장국
    소고기숙주볶음
    쪽파무생채
    배추김치
    황도

    열량 : 519 kcal

  10. 차조밥
    등뼈해장국
    호박나물볶음
    도토리묵/양념장
    배추김치

    열량 : 672kcal

  11. 보리밥
    청국장
    양송이떡갈비/세살나물무침
    감자조림
    배추김치

    열량 : 631kcal

  12. 흑미밥
    쇠고기해장국
    톳나물두부무침
    도라지오이무침
    배추김치

    열량 : 582kcal

  13. 쌀밥
    홍합미역국
    한방갈비찜
    풋고추/된장
    배추김치

    열량 : 584kcal

  14. 전복죽
    동치미
    오징어젓무무침
    사라다빵
    배추김치

    열량 : 463kcal

  15. 버섯콩나물밥/양념장
    미소된장국
    연두부튀김&칠리
    구이김
    배추김치

    열량 : 522kcal

  16. 귀리밥
    육개장
    잔멸치볶음
    꽈리고추메추리조림
    배추김치

    열량 : 699kcal

  17. 기장밥
    미소된장국
    닭봉김치조림
    스위트콘샐러드
    배추김치

    열량 : 770kcal

  18. 쌀밥
    전복닭곰탕
    두부조림
    숙주미나리무침
    배추김치

    열량 : 565kcal

  19. 차조밥
    김치수제비국
    아귀살튀김/부추무침
    양념깻잎지
    배추김치

    열량 : 804kcal

  20. 잡곡밥
    된장찌개
    돈안심장조림
    배추찜
    갓김치

    열량 : 674kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.