식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2024년 12월

  1. 쌀밥
    계란새우완자탕
    마파두부
    짜사이무침
    배추김치

    열량 : 751kcal

  2. 쌀밥
    부대찌개
    어묵볶음
    미역줄기볶음
    백김치

    열량 : 706kcal

  3. 흑미밥
    아욱된장국
    마늘보쌈
    굴김치속무침
    절임배추

    열량 : 684kcal

  4. 김장행사

    열량 : .

  5. 쌀밥
    배추된장국
    아귀콩나물찜
    땅콩조림
    배추김치

    열량 : 699kcal

  6. 기장밥
    매생이굴국
    마늘쫑어묵볶음
    양념고추지무침
    깍두기

    열량 : 684kcal

  7. 잡곡밥
    미소된장국
    오리훈제야채볶음
    무쌈
    배추김치

    열량 : 641kcal

  8. 건곤드레밥
    청국장
    꼬막무침
    열무김치
    요구르트

    열량 : 539kcal

  9. 쌀밥
    닭다리누룽지탕
    방풍나물
    고춧잎도라지무침
    배추김치

    열량 : 631kcal

  10. 해물짬뽕
    딤섬
    단무지
    배추김치

    열량 : 704kcal

  11. 쌀밥
    돈육김치찌개
    계란말이
    양념깻잎지
    배추김치

    열량 : 674kcal

  12. 귀리밥
    배추된장국
    눈꽃치즈닭갈비
    파래무생채
    배추김치

    열량 : 681kcal

  13. 쌀밥
    홍합미역국
    코다리간장조림
    더덕무침
    배추김치

    열량 : 631kcal

  14. 강화찹쌀밥
    유부된장국
    돈육김치볶음
    두부숙회
    배추김치

    열량 : 701kcal

  15. 쌀밥
    팥죽&동치미
    꽈리고추장조림
    오징어젓갈무무침
    배추김치

    열량 : 734kcal

  16. 쌀밥
    육개장
    멸치볶음
    김자반
    배추김치

    열량 : 594kcal

  17. 율무밥
    얼큰콩나물국
    대하&가리비찜
    메추리곤약조림
    배추김치/ 티라미슈조각케익

    열량 : 799kcal

  18. 성탄절

    열량 : .

  19. 흑미밥
    양송이스프
    돈까스
    파인애플샐러드
    배추김치

    열량 : 783kcal

  20. 쌀밥
    꼬리곰탕
    연두부/양념장
    쪽파무생채
    배추김치

    열량 : 704kcal

  21. 쌀밥
    얼큰알탕
    계란찜
    오복지무침
    배추김치

    열량 : 538kcal

  22. 쌀밥
    콩나물된장국
    꽁치김치조림
    도라지들깨볶음
    배추김치

    열량 : 648kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.