식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2025년 12월

  1. 차조밥
    순두부찌개
    간장불고기
    양배추찜/쌈장
    배추김치
    요구르트

    열량 : 665kcal

  2. 쌀밥
    쇠고기해장국
    계란말이
    깻잎지
    김자반
    배추김치

    열량 : 652kcal

  3. 잡곡밥
    두부김치국
    안동찜닭
    파래무무침
    마카로니샐러드
    갓김치

    열량 : 712kcal

  4. 기장밥
    쇠고기무국
    두부조림
    감자채볶음
    배추김치
    황도

    열량 : 688kcal

  5. 흑미밥
    청국장
    삼치조림
    숙주미나리무침
    배추김치
    요플레

    열량 : 689kcal

  6. 쌀밥
    황태계란국
    두부구이
    무말랭이무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 647kcal

  7. 쌀밥
    부대찌개
    땅콩조림
    마늘쫑무침
    샐러드
    배추김치

    열량 : 711kcal

  8. 쌀밥
    소고기짜장
    버섯탕수육
    쪽파무생채
    배추김치
    과일

    열량 : 649kcal

  9. 쌀밥
    매생이떡국
    견과류멸치볶음
    감자조림
    배추김치
    도시락김

    열량 : 639kcal

  10. 기장밥
    선지해장국
    오뎅볶음
    톳두부무침
    배추김치
    과일주스

    열량 : 712kcal

  11. 쌀밥
    오징어무국
    메추리알장조림
    미역줄기볶음
    배추김치
    요플레

    열량 : 633kcal

  12. 쌀밥
    육개장
    연두부/양념장
    표고버섯볶음
    배추김치
    과일

    열량 : 674kcal

  13. 쌀밥
    쇠고기미역국
    조기튀김
    오이도라지무침
    배추김치
    주스

    열량 : 675kcal

  14. 흑미밥
    미소된장국
    고구마닭갈비
    파인애플샐러드
    배추김치
    요구르트

    열량 : 698kcal

  15. 쌀밥
    콩나물국
    제육볶음
    땅콩조림
    김자반
    배추김치

    열량 : 733kcal

  16. 팥죽
    동치미
    돈사태장조림
    오징어젓무무침
    배추김치
    요구르트

    열량 : 744kcal

  17. 쌀밥
    뼈없는감자탕
    도토리묵/양념장
    땅콩조림
    배추김치
    요플레

    열량 : 704kcal

  18. 흑미밥
    콩비지찌개
    코다리무조림
    연근조림
    도시락김
    배추김치

    열량 : 681kcal

  19. 쌀밥
    건새우아욱된장국
    훈제오리찜/무쌈
    매콤양파부추무침
    배추김치
    바나나

    열량 : 599kcal

  20. 쌀밥
    양송이스프
    함박스테이크
    브로콜리/초장
    콘샐러드
    배추김치

    열량 : 701kcal

  21. 귀리밥
    근대된장국
    닭볶음탕
    새콤달콤무생채
    배추김치
    요플레

    열량 : 673kcal

  22. 기장밥
    만두전골
    두부조림
    숙주미나리무침
    배추김치

    열량 : 699kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.