식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2024년 11월

  1. 쌀밥
    참치김치찌개
    계란말이
    연근조림
    배추김치

    열량 : 548kcal

  2. 시금치찹쌀밥
    양송이스프
    함박스테이크&계란후라이
    양배추샐러드
    배추김치

    열량 : 631kcal

  3. 곤드레밥/양념장
    청국장
    편육냉채
    구운김
    배추김치

    열량 : 681kcal

  4. 쌀밥
    홍합미역국
    김치등갈비찜
    황도샐러드
    배추김치

    열량 : 604kcal

  5. 보리밥
    조랭이계란떡국
    갈치구이
    도토리묵김치무침
    열무김치

    열량 : 701kcal

  6. 기장밥
    콩나물된장국
    닭간장조림
    비타민겉절이
    배추김치

    열량 : 607kcal

  7. 잡곡밥
    비지찌개
    돈사태떡찜
    호박고지볶음
    배추김치

    열량 : 651kcal

  8. 쌀밥
    동태지리탕
    꽈리고추장조림
    고구마맛탕
    배추김치

    열량 : 651kcal

  9. 산채비빔밥
    팽이된장국
    계란후라이
    사과푸딩
    배추김치

    열량 : 701kcal

  10. 흑미밥
    아욱된장국
    제육볶음
    숙주맛살무침
    배추김치

    열량 : 594kcal

  11. 차조밥
    수제비들깨방
    임연수감자조림
    무나물볶음
    배추김치

    열량 : 634kcal

  12. 잡곡밥
    부대찌개
    치킨샐러드
    양념깻잎지
    배추김치

    열량 : 639kcal

  13. 귀리밥
    올갱이된장국
    두부조림
    머위나물볶음
    배추김치

    열량 : 599kcal

  14. 쌀밥
    들깨미역국
    돈LA갈비찜
    치커리사과무침
    배추김치

    열량 : 642kcal

  15. 잔치국수&꼬지어묵
    왕만두
    배추겉절이
    요구르트

    열량 : 704kcal

  16. 쌀밥
    아롱사태전골
    땅콩조림
    고추지무침
    배추김치

    열량 : 593kcal

  17. 쌀밥
    전주식콩나물해장국
    떡갈비조림
    김자반
    배추김치

    열량 : 603kcal

  18. 쌀밥
    등뼈감자탕
    계란찜
    오이지무침
    배추김치

    열량 : 633kcal

  19. 율무밥
    쇠고기토란탕
    늙은호박전
    무말래이무침
    배추김치

    열량 : 599kcal

  20. 쌀밥
    매생이두부국
    파채&오이불고기
    무쌈
    배추김치

    열량 : 594kcal

  21. 서리태콩밥
    미소된장국
    생선까스
    골뱅이실곤약무침
    배추김치

    열량 : 685kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.