행복한마음들이야기 지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

지난 6월 27일 월요일 행복1단지 마들로 나눔교육활동이 진행되었습니다!
행복1단지 마들로 사업은 올해 3년차로 지역사회 나눔교육 리더단을 양성하는 사업으로 입니다 :-)

이번 시간에는 '관절튼튼 건강체조'라는 주제로 건강교육 및 실버체조를 진행했습니다.
리더단 학생들이 준비해온 노년기에 운동이 중요한 이유를 시작으로
근골격 기능, 심폐기능, 치매예방 등 건강과 관련하여 공부하는 시간을 가졌습니다.

배운 교육을 바탕으로 신나는 노래와 함께 실버체조를 진행했습니다.
준비운동을 시작으로 여러 노래에 맞춰 다양한 체조를 익혔으며,
처음에는 어려웠던 동작들도 하나씩, 반복적으로 하다보니 어르신들도 금방 익혔습니다.

어르신들은 "따라하니까 몸이 풀려서 좋다", "우리 한번 더 해요!" 라고 말해주셨으며,
체조를 하면서 노래도 부르시고, 앵콜(또 하고싶다!)을 외치는 등 어르신 모두가 열정적으로 따라하셨습니다.

마지막으로 집에서 혼자서도 할 수 있도록 체조유인물을 나눠드리면서 마무리 하였습니다^^

6월 28일 화요일 캘리그라피를 활용한 부채만들기, 건강체조 복습을 진행했습니다.

무더운 여름 어르신들의 필수아이템은 부채인거 아시죠?^^
나만의 부채를 만들기 위해 어르신들이 직접 쓰고, 꾸미는 캘리그라피 부채 만드는 활동을 했습니다.

어르신들이 오시기 전에 리더단 학생들이 모여 취향에 따라 나만의 부채를 제작했습니다.
시작 전, 어르신들과 학생들이 1대1로 짝을 정해 캘리그라피 글씨를 통해 소근육 발달,
펜 사용시 주의할 점 등 활동관련한 설명을 하고 활동을 진행했습니다.

기본 틀을 이용하는 어르신, 본인이 직접 쓰는 어르신 등 각자 역량 맞게 꾸미기 활동을 진행하였으며,
짝을 지어 활동을 하다보니 어느새 어르신과 리더단이 부쩍 가까워지는 시간이었습니다.

부재만들기를 하고 난 후, 필로티 공간에서 배웠던 건강체조를 복습하였습니다.
강사님들과 인사를 나누며 지난 시간에 배웠던 동작들과 새로운 체조도 설명해주었습니다.

걷는 자세, 잘못된 습관을 다시 한번 알려주었으며, 실전 실습으로 2명씩 걸어보면서
다시 한번 건강체조와 걷기 자세에 대해 배울 수 있는 시간이었습니다.

어르신들은 "분명 안됬는데 하다보니까 되네, 신기하네~", "자주 했으면 좋겠다" 등
어르신들과 리더단 학생들 모두가 활동을 하는 내내 밝은 분위기 속에서 마무리했습니다. 

나눔교육활동을 통해 나눔교육리더단과 어르신들이 지역공동체를 실현할 수 있는 시간이었습니다.
함께해 주신 어르신들과 한국성서대학교 리더단들에게 감사드립니다 : )

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