식단표지역주민과 함께 만들어가는 행복한 마들

2021년 10월

  1. (노인의날)
    쌀밥
    설렁탕
    잡채
    더덕양파무침
    종합떡/홍합즙/오렌지

    열량 : 745kcal

  2. 쌀밥
    얼갈이된장국
    함박스테이크/케찹
    오이무침
    배추김치

    열량 : 701kcal

  3. 쌀밥
    얼큰무채국
    소고기버섯볶음
    부추무침
    배추김치

    열량 : 654kcal

  4. 쌀밥
    육개장
    연두부/양념장
    호박나물볶음
    배추김치

    열량 : 672kcal

  5. 쌀밥
    콩나물국
    안동찜닭
    어묵야채볶음
    배추김치

    열량 : 694kcal

  6. 쌀밥
    부대찌개
    알감자조림
    고사리들깨볶음
    배추김치

    열량 : 621kcal

  7. 쌀밥
    짜장
    춘권튀김
    단무지부추무침
    배추김치

    열량 : 641kcal

  8. 콩나물밥
    미소된장국
    가자미구이
    무생채
    배추김치

    열량 : 699kcal

  9. 쌀밥
    홍합미역국
    제육볶음
    계란찜
    배추김치

    열량 : 691kcal

  10. 쌀밥
    쇠고기해장국
    멸치호두볶음
    미니새송이조림
    배추김치

    열량 : 658kcal

  11. 쌀밥
    황태탕국
    오징어초무침
    떡갈비조림
    배추기및

    열량 : 677kcal

  12. 쌀밥
    돈육김치찌개
    명란젓계란말이
    참나물무침
    배추김치

    열량 : 684kcal

  13. 쌀밥
    우렁된장국
    김치전
    가지나물볶음
    배추김치

    열량 : 639kcal

  14. 쌀밥
    사골미역국
    오리훈제야채볶음
    무생채
    배추김치

    열량 : 704kcal

  15. 쌀밥
    아욱된장국
    메추리알장조림
    도라지오이생채
    배추김치

    열량 : 685kcal

  16. 쌀밥
    콩나물국
    갈치무조림
    근대된장무침
    배추김치

    열량 : 678kcal

  17. 쌀밥
    떡만두국
    골뱅이야채무침
    해물동그랑땡전
    배추김치

    열량 : 621kcal

  18. 쌀밥
    미소된장국
    바베큐닭볶음
    양념고추지
    배추김치

    열량 : 710kcal

  19. 쌀밥
    꽃게된장국
    버섯돈육불고기
    콩나물무침
    배추김치

    열량 : 705kcal

* 상기 식단은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.